Esta es la página de estiramientos.

Hola a tod@s, aqui os dejo un enlace a una página de estiramientos. Espero que os sea de utilidad (^¿^)

http://www.fisaude.com/fotos/fisioterapia/tecnicas/estiramientos/ Saludos.


Aparte aqui os dejo también un libro sobre estiramientos de internet.



- Me han mandado un enlace (José Sánchez Frutos, un compañero de la Universidad de Valencia) sobre estiramientos que es muy interesante ya que eliges el mismo en función de la actividad deportiva: http://www.estiramientos.es

- Aquí os dejo un pdf sobre estiramientos realizado por Alfonsina. Habría que puntualizar y mejorar algunas fotografías.Ya lo hablamos en clase. Aprended de Alfonsina que hace búsquedas, investiga por la red y trabaja para los compañeros. Para eso está la wiki para que todos aportemos algo y el grupo se enriquezca.




Texto del tema de teoría, conceptos, indicaciones y contraindicaciones y tipos de estiramientos.


seminario autoestiramientos grupo y .

seminario autoestiramientos, gupo Z


Videos de estiramientos grupo A:
Tríceps sural:
http://www.youtube.com/watch?v=t9wsjZtkiyM&feature=context&context=G2e70a14AUAAAAAAAFAA
Epitrocleares:
http://www.youtube.com/watch?v=JPf30JGhqhU&context=C355cb1bADOEgsToPDskITWET_-pIOVQMIPT9Q8UxK
Epicondíleos:
http://www.youtube.com/watch?v=MCpOFjHBFZc&context=C3a75c7bADOEgsToPDskI8tE4lS_MkFZ0h-MjOAOnd
Biceps braquial:
http://www.youtube.com/watch?v=LpBbpbYLI70&feature=g-upl&context=G278fea6AUAAAAAAAFAA

Videos de estiramiento grupo B:
Trapecio fibras superiores:
http://www.youtube.com/watch?v=pgv0ri56nZA

Epitrocleares:
http://www.youtube.com/watch?v=94cL03WYbtM

Videos de estiramiento grupo C:
Cuadrado Lumbar:
http://www.youtube.com/watch?v=e6KCNVnuzL8&feature=youtu.be
Tríceps braquial:
http://youtu.be/HBd6HonHkJ